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Tanucha

um blog para descarregar as tanuchisses, ou melhor parvoeiras que passam por esta mente

Tanucha

um blog para descarregar as tanuchisses, ou melhor parvoeiras que passam por esta mente

sinto-me bastante saciada com esta dieta, vamos ver se me aguento. {#emotions_dlg.happy}

 

pequeno-almoço: 1 pão com 1 ovo mexido, 1 iogurte magro, café - comi o pão com fatias de fiambre de frango, e bebi leite simples fresquinho, café mais tarde como sempre

 

almoço: salsichas com couve lombarda - fiz e comi ao jantar, ao almoço comi o outro bifinho de perú do dia 1

 

 receitinha no livro e aqui

 

no livro falava em salsichas de aves eu utilizei salsichas frescas de perú fiz para 2 doses, e não acompanhei com nada no livro dizia para acompanhar com salada de tomate e oregãos

 

meio da tarde: 1 queijo fresco, 2 fatias de carpaccio de bacalhau - comi 2 fatias de queijo flamengo light e 1 gelatina de morango 0% açucar, não é 0% matéria gorda mas sim 0% açucar, eu fiz destas

 

 

ao jantar: já disse em cima, e comi uma gelatina para sobremesa porque a família comeu geladinho de chocolate, no livro da Dr.ª aconselhava peito de perú balsâmico, fica para outro dia essa receita

 

antes de ir para a cama: o meu vício era a bolachinha agora é um copo de água

 

bebida: não consigo beber os 2 lts, vou ver se aos poucos vou lá, e vou ver se começo a fazer exercício. Ah pois vou!

 

 

 

O menu até era muito bom, querem ver?

 

ao pequeno almoço: 1 pão com queijo fresco, e 1 copo de leite com café - o pão é escuro com sementes e bebo o leite simpes fresquinho, o café bebo mais tarde agora com adoçante

 

a meio da manhã: 2 salsichas de perú-- cumpri

 

ao almoço: wrap de alface -- a receita vem no livro e neste site delicioso http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/05/wrap-de-alface.html

 

                                                                                                                                imagem retirada do google

 

em vez de usar carne de vaca picada usei carne de perú picada, e deu para 2 refeições.

 

ao lanche: 1 iogurte magro e 1 cenoura crua enrolada numa fatia de fiambre-- não comi a cenoura crua embrulhada

 

ao jantar: atum com maionese e queijo - receitinha novamente daqui

 

                                                                                                   imagem retirada do google

 Comi bem mas achei muito enjoativo a maionese caseira feita com azeite, e não acompanhei com bróculos acompanhei com saladinha de alface e pepino

 

Bebida: fiz chá verde com gengibre e canela, achei que ficava com bocados de canela nas papilas  não bebi os 2 lts aconselhados

Eu acho é que me meti num grande 31, vamos lá ver como isto vai correr.{#emotions_dlg.lol}

 

No 1º dia até correu bem, o almocinho era muito bom fiz logo o dobro para não ter que cozinhar todos os dias especificamente só para mim, pois lá em casa não consigo convencer o maridão a acompanhar-me e ele até precisava um cadito não tanto quanto eu, mas mal não lhe fazia.

 

Fiz logo uma asneira pela manhã. Bebi café com açucar, não consigo beber sem açucar. Agora não sei se é melhor o adoçante ou açucar light, e vocês percebem alguma coisa disso?

 

Tenho que pôr um alarme no telemóvel para comer os lanches da manhã e da tarde pois não estou habituada a comer nessas alturas, normalmente trincava umas bolachas. {#emotions_dlg.bunny}

 

No lanche da tarde não comi o ovo cozido, acho que não me ía saber bem, e no lanche da manhã em vez da bolinha de queijo flamengo comi um triângulo de queijo light, porque os babybell são caríssimos,

 

DSC09338

imagem retirada daqui

 

 tenho que comprar queijo flamengo e fazer quadradinhos de 20 g

 

Do jantar estava bom fiz com miolo de camarão em vez das gambas e pela 1ª vez cozinhei com gengibre e adorei o cheiro, a textura e o sabor. Só que pus muito picante bebi quase 1/2 lt água.{#emotions_dlg.evil}

 

No final do serão o meu estômago já roncava, porque deito-me sempre tarde (lá para a meia noite e meia) e o meu corpo estava habituado a trincar umas bolachitas a esta hora.

 

Ainda disse ao jeitoso que estava com fome e ele disse logo eu avisei-te, e o que fiz para enganar a gula foi um copázio de água pela boca abaixo e cama.

 

Fiz outra asneira da parte da tarde, fui às compras ao pingo doce na hora de almoço e como não tinha garrafa de água resolvi comprar uma garrafa daquelas tisanas da pleno, a de chá verde com limão.

Quando pus aquilo à boca. MEU DEUS!!! Era tão doce, tão doce que não consegui beber mais, levei para casa e a piolha adorou, fresquinho e misturado com mais água.

 

Continuo motivadíssima, a saga continua..............

 

Jinhos

E hoje dou início à dieta, comprei o livro da imagem abaixo e após ler as regras da dieta lá resolvi iniciar, parece-me que se assemelha bastante ao que eu costumo comer, e até acho que vou comer mais agora do que comia. Vamos ver se me aguento, e se resulta porque preciso de perder muitos quilos, os quilos ganhos na gravidez  já foram à vida, mas quando engravidei já estava com excesso de peso por isso mãos à obra.

Abasteci-me na loja do Ti Belmiro de coisinhas saudáveis, tipo queijo fresco, fiambre de frango e de perú, queijinhos triângulo light, iogurtes magros, gengibre fresco, pimentos e aproveitei a promoção dos 50% de desconto no talho e trouxe bifes de perú, peitos de frango, perninhas de frango, salsichas frescas de peru, e salsichas de aves.

 

E aqui está o menú do dia de hoje.

imagem roubada daqui

 

No Domingo foi um dia em cheio, ou melhor este fim de semana que passou foi bastante ativo socialmente.

 

Dona Carlota teve a sua festinha de final de ano letivo da escolinha e fez uma atuação maravilhosa. Tenho pena de não a poder colocar aqui publicamente, porque há mamãs que não querem fotos dos seus filhotes publicadas e eu só tenho que respeitar as suas decisões. 

 

 

 

Foi dançar uma dança africana, estavam muito bem ensaidas pela educadora

 

 

 

Estavam umas giraças e portaram-se muito bem.A Carlotita supreendeu-me imenso, esteve a rir e a dizer adeusenão fez uma única birra.

 

Sei que vem fora de época mas ainda não tinha aqui registado as imagens da Dona Carlota no Carnaval.  Desta vez foi de polícia porque no desfile da escolinha foi de outra coisa que irei mostrar depois de passar as fotos para o pc.

 

 

Mãos ao ar!!

 

 

 

Queria pôr brilhantes, apesar de eu lhe disser que os polícias não andam com brilhantes mas nós estamos aqui é para fazer a criançada feliz certo?

Leva lá uns brilhantes nas bochechas e nos olhos. {#emotions_dlg.tongue}

 

Pirosona!!!

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