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Tanucha

um blog para descarregar as tanuchisses, ou melhor parvoeiras que passam por esta mente

Tanucha

um blog para descarregar as tanuchisses, ou melhor parvoeiras que passam por esta mente

sinto-me bastante saciada com esta dieta, vamos ver se me aguento. {#emotions_dlg.happy}

 

pequeno-almoço: 1 pão com 1 ovo mexido, 1 iogurte magro, café - comi o pão com fatias de fiambre de frango, e bebi leite simples fresquinho, café mais tarde como sempre

 

almoço: salsichas com couve lombarda - fiz e comi ao jantar, ao almoço comi o outro bifinho de perú do dia 1

 

 receitinha no livro e aqui

 

no livro falava em salsichas de aves eu utilizei salsichas frescas de perú fiz para 2 doses, e não acompanhei com nada no livro dizia para acompanhar com salada de tomate e oregãos

 

meio da tarde: 1 queijo fresco, 2 fatias de carpaccio de bacalhau - comi 2 fatias de queijo flamengo light e 1 gelatina de morango 0% açucar, não é 0% matéria gorda mas sim 0% açucar, eu fiz destas

 

 

ao jantar: já disse em cima, e comi uma gelatina para sobremesa porque a família comeu geladinho de chocolate, no livro da Dr.ª aconselhava peito de perú balsâmico, fica para outro dia essa receita

 

antes de ir para a cama: o meu vício era a bolachinha agora é um copo de água

 

bebida: não consigo beber os 2 lts, vou ver se aos poucos vou lá, e vou ver se começo a fazer exercício. Ah pois vou!